Alimentación correcta

 Alimentación correcta La alimentación es un elemento importante de la salud; influye la calidad de los alimentos, la cantidad de los mismos y los hábitos alimentarios para el bienestar humano, mediante los cuales se consigue una dieta equilibrada. Las frutas y verduras contienen vitaminas, minerales, carbohidratos y fibra. Estas sustancias son esenciales para el funcionamiento del organismo en todas las etapas de la vida. Una dieta saludable es uno de los factores más importantes para mantener y conservar una buena salud durante toda la vida. Mantener una buena salud durante toda la vida. La desnutrición es un importante factor de riesgo de las principales enfermedades no transmisibles (ENT), como las enfermedades cardiovasculares, el cáncer y la diabetes. La malnutrición también se caracteriza por la carencia de varios micronutrientes esenciales en la dieta, sobre todo hierro, ácido fólico, yodo y vitamina A.   ¿Qué es? Es aquella que aporta a cada individuo todos los...